Ieder heeft zijn eigen doel en reden om te lopen. Al houd je dat doel in gedachten dan zorgt dat ervoor dat je je makkelijker houdt aan je training(sschema). Daarnaast kan het helpen onder begeleiding of met een groep te lopen. Zoek uit wat werkt voor jou!
Hardlopen is goed voor het lichaam en draagt bij aan een vitaal leven! Het zorgt o.a. voor sterke botten, spierkracht, energie en meer balans in je leven. Het is een efficiënte manier om hart en bloedvaten in een optimale conditie te brengen.
Hardlopen heeft veel voordelen. Het is de meest toegankelijke manier van sporten omdat je het altijd en overal kunt doen. Daarnaast is het niet duur (geen sportschool/abonnementskosten) en is het eenvoudig te leren.
3 á 4 keer per week 30 minuten hardlopen draagt bij aan een vitaal leven!
